La Relaxation

La relaxation guidée permet de trouver un état de sérénité et d’alignement corps-esprit. TuCan Office vous apprend à vous réapproprier votre corps, à gérer vos émotions, à trouver votre potentiel, à dépasser vos limites.

Pourquoi faire une séance de relaxation ?

Les besoins de relaxation varient d’une personne à une autre. Pour vous guider, voici quelques exemples de motifs de consultation :

  • Stress ambiant ou ponctuel
  • Examen, entretien professionnel ou autre événement qui approche
  • Besoin de prendre du temps pour soi
  • Gérer un deuil, un changement
  • Besoin de se recentrer sur soi
  • Besoin de se reconnecter à son corps, de s’accepter
  • Angoisses et phobies
  • Confiance en soi
  • Insomnies

Cette liste est évidemment non exhaustive, nous pouvons vous aider dans beaucoup de situations ! N’hésitez pas à nous envoyer votre demande via le formulaire de contact.

Quelle que soit votre demande, notre objectif est identique au vôtre : l’atteinte du bien-être !

Grâce à TuCan office, YES TU CAN !*

*Oui, tu peux !
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  • 40 €

    plein tarif

  • séance
  • 30 min
  • individuel
  • adulte
  • 25 €

    demi-tarif

  • séance
  • 30 min
  • individuel
  • < 25 ans
  • 60 €

    plein tarif

  • séance
  • 1 h
  • individuel
  • adulte
  • 45 €

    demi-tarif

  • séance
  • 1 h
  • individuel
  • < 25 ans

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TuCan office propose des consultations spécialisées pour chacune de ces disciplines, qui sont également utilisées dans le cadre d’un parcours personnalisé :

Bilan de compétences

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Coaching

Le coaching est une méthode d’accompagnement dans la définition et l’atteinte de vos objectifs. Les solutions sont en vous.

Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la connaissance de soi, en connectant son monde intérieur à son monde extérieur.

Foire aux questions

Combien de temps dure une séance de relaxation ?

La première séance dure environ une heure, elle se séquence entre une discussion sur le problème et la relaxation en elle-même. Par la suite, 30 minutes seront suffisantes sur le même problème. Le cycle recommence quand le sujet est différent : 1h puis 30 minutes.

Combien de temps durent les effets de la relaxation ?

C’est assez variable d’une personne à une autre. Il est possible, sur un problème donné, que les bienfaits d’une séance soient définitifs ! Quoi qu’il en soit, TuCan Office vous donnera des recommandations pour vous relaxer simplement, de manière autonome entre les séances.

Combien de séances sont nécessaires ?

Encore une fois, c’est assez variable. Néanmoins, il est très rare de faire plus de 4 séances sur un même sujet. Votre cerveau va accepter assez rapidement le changement induit, mais tout dépend de votre motivation et de ce qu’il y a à régler. Nous en parlerons évidemment lors de la première séance et réévaluerons ensemble votre besoin au fur et à mesure.