La Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la connaissance de soi, en connectant son monde intérieur à son monde extérieur.  Elle peut être connexe à un traitement médical ou psychologique, sans pour autant s’y substituer. TuCan Office vous accompagne dans ce voyage pour vous aider à retrouver sérénité et confiance en vous.

Pourquoi se lancer dans la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui peut accompagner différentes problématiques et vous aider à trouver vos ressources pour les résoudre, pour enfin vous sentir aligné.e.

Pour vous guider, voici quelques exemples de motifs de consultation :

  • Stress ambiant ou ponctuel
  • Douleurs physiques liées à une maladie
  • Examen, entretien professionnel ou autre événement qui approche
  • Besoin de prendre du temps pour soi
  • Gérer un deuil, un changement
  • Besoin de se recentrer sur soi
  • Besoin de se reconnecter à son corps, de s’accepter
  • Angoisses et phobies
  • Confiance en soi
  • Insomnies

Cette liste est évidemment non exhaustive, nous pouvons vous aider dans beaucoup de situations ! N’hésitez pas à nous envoyer votre demande via le formulaire de contact.

Quelle que soit votre demande, notre objectif est identique au vôtre : l’atteinte du mieux-être !

Grâce à TuCan office, YES TU CAN !*

femme respirant devant un coucher de soleil
  • 60 €

  • séance
  • 1 h
  • individuel

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TuCan office propose des consultations spécialisées pour chacune de ces disciplines, qui sont également utilisées dans le cadre d’un parcours de bien-être personnalisé :

Bilan de compétences

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Coaching

Le coaching est une méthode d’accompagnement dans la définition et l’atteinte de vos objectifs. Les solutions sont en vous.

Relaxation

La relaxologie est une discipline axée sur la relaxation qui permet de trouver un état de sérénité et d’alignement corps-esprit.

Foire aux questions

Dois-je être adressé.e par un médecin pour démarrer un parcours de sophrologie ?

Il n’est pas nécessaire d’être adressé.e par son médecin, la sophrologie n’étant pas une pratique médicale. En revanche, votre médecin peut vous recommander de faire de la sophrologie. Vous pouvez également nous mettre en contact si vous le souhaitez, dans une optique de partage et de transparence.

La sophrologie est-elle remboursée par la sécurité sociale ?

Malheureusement non. En revanche, il est fréquent que les mutuelles prennent en charge tout ou partie du parcours. N’hésitez pas à leur poser la question et à nous demander une facture.

Ma pratique est-elle confidentielle ?

Oui ! Tout ce qui se passe en séance reste entre le/la sophrologue et vous, sauf si vous souhaitez partager les informations avec votre médecin traitant ou votre psychiatre. Les médecins sont les seuls avec qui nous pouvons échanger à votre sujet et seulement à condition d’avoir votre permission.